Klassieke ontspanningsmassage

Een klassieke ontspanningsmassage is een moment van aandacht voor jezelf. Door strijkingen & knedingen wordt de doorbloeding van de huid gestimuleerd. Afvalstoffen worden versneld afgevoerd. Bij deze ontspanningsmassage wordt gebruik gemaakt van etherische olie op de ontblote huid. Van te voren bespreken we wat jouw wensen zijn. Denk bijvoorbeeld aan een massage van je rug/schouders, hoofd/nek/schouders, rug/schouder/achterzijde benen, hoofd/armen/voorzijde benen of een volledige massage (hoofd/rug/schouders/armen/benen/voeten). Na de massage ben je volledig ontspannen. 

Hotstone massage

Bij een hotstone massage wordt gebruik gemaakt van afgeronde basaltstenen. Basalt is een hard en ijzerhoudend, vulkanisch gesteente met een hoge dichtheid. Hierdoor kunnen de stenen goed warmte vasthouden. Een hotstone massage geeft een aangename warmte en ontspanning. Naast het leggen van stenen op je lichaam wordt je gemasseerd, met handen en met de stenen. Door de combinatie van warmte en beweging werkt de massage dieper in op het spierweefsel. Dit is extra effectief.
Een hotstone massage draagt bij aan het zelfherstel van het lichaam, voert afvalstoffen af, stimuleert de organen en brengt het lichaam meer in balans.

Dynamische massage

Met een dynamische massage wordt je lichaam in beweging gezet. Doordat je vloeiend heen en weer wordt bewogen (wiegen / schudden / stretchen / rekken) kom je vrij snel tot volledige ontspanning. Deze massage kan erg goed gecombineerd worden met een klassieke ontspanningsmassage, maar ook met een polariteitsmassage. Wil je een volledige dynamische massage? Dan wordt deze over de kleding heen gegeven. Het is dan prettig als je makkelijk zittende kleding draagt. Voor kinderen is dit een hele fijne massage! Drukke kinderen (ADHD) kunnen hierbij erg veel baat bij hebben mits ze regelmatig dynamisch gemasseerd worden. Hiervoor hanteer ik speciale tarieven. 

Polariteitsmassage

Polariteitsmassage is ontwikkeld door dr. Randolph Stone, een in Oostenrijk geboren chiropractor, osteopaat en natuurgenezer. Hij ontdekte dat ons lichaam, net zoals de aarde, over + en - polen beschikt die geladen zijn. Door de massage wordt de energiestroom tussen de polen weer op gang gebracht. Hierdoor wordt de relatie tussen geest, emotie en lichaam hersteld. Dit geeft een diepe ontspanning. Ook geeft deze massage verzachting van pijn en klachten, zoals hoofdpijn, rugpijn, nek- en schouderpijn, maag- en darmklachten en vermoeidheid. Dit betekent dat deze massage ook erg fijn is als je te kampen hebt met lichamelijke ongemakken. Wil je een volledige polariteitsmassage? Dan kun je het beste makkelijk zittende kleding dragen.

Thaise voetmassage

Een bijzondere massage van voeten en onderbenen waarbij ik zowel met mijn handen als ook met een speciaal stokje masseer. Bij een Thaise voetmassage worden de drukpunten op de voetzool gestimuleerd. Deze massage verbetert de doorbloeding, activeert de organen en stimuleert de zenuwbanen. Na deze massage stroomt de energie in jouw lichaam en voelen jouw voeten heerlijk zacht aan. Naast energie, ontspanning en rust in het hoofd, stimuleert deze massage het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Vooraf krijg je een ontspannend voetbad, worden je voeten gescrubt en na afloop krijg je een kopje thee met iets lekkers.

Triggerpoints 

Triggerpoints (spierknopen) zijn harde, goed voelbare verdikkingen in een spier. Triggerpoints kunnen een pijnlijk en/of stijf gevoel in de spier zelf geven of uitstralen naar een andere plaats in het lichaam. Soms is er sprake van een bewegingsbeperking en/of verlies van kracht. Een triggerpoint ontstaat als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof in de spieren. Dit kan komen doordat je langdurig dezelfde houding aanneemt of door overbelasting of een ongeval. Ook stress kan de veroorzaker zijn van een triggerpoint. Doordat ik deze workshop heb gevolgd kan ik vaak net iets meer voor jou doen om je klachten te verminderen.